体育

体育の授業です

ゴーゴーご組

第３回：世代別で見るごはん食　＜幼児期・学童期編＞

　ごはんを中心に毎日の食事を組み立てることは、健康を維持する上でもとても大切なことです。幼児期・学童期にごはんが健康に果たす役割を見てみましょう。


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Posted by ゴーゴーご組 at 19:50  2007年09月26日 │Comments(5) │TrackBack(0) │講義

第2回：ごはんを食べて健康生活＜その２＞

●糖質（炭水化物）の役割


お米に最も多く含まれている栄養分は糖質（炭水化物）で、約７６％を占めています。この糖質は、体を動かすためのエネルギー源になるもので、私たちが毎日を元気に過ごすためにも、糖質の割合の多いごはんを中心とした食事は大切です。

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Posted by ゴーゴーご組 at 12:50  2007年09月06日 │Comments(8) │TrackBack(0) │健康

第1回：ごはんを食べて健康生活＜その１＞

身近な存在としてのごはんを栄養の面から見てみましょう。


　国民の主食であるごはんは、たんぱく質、脂質、糖質（PFC）のバランスにすぐれ、健康に良い食事として、世界的にも高く評価されてます。




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Posted by ゴーゴーご組 at 23:34  2007年09月02日 │Comments(11) │TrackBack(0) │健康
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