http://physical.gokumi.com 体育の授業です ja Sun, 02 Sep 2007 23:03:46 +0900 Fri, 25 Jul 2008 21:47:32 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 　日本人の、ごはんと一緒に魚、野菜をしょうゆ味と味噌味で食べる和風ごはん食が、もしかすると世界一健康的な食生活ではないかという評価が、専門家の中で... http://physical.gokumi.com/e443.html http://physical.gokumi.com/e443.html 健康 Wed, 05 Mar 2008 00:00:00 +0900 　子どもの体力づくり、大人の健康づくり、目的は少し違ってもその実現には運動と食事、そして睡眠の３要素を整えることが必要です。 http://physical.gokumi.com/e416.html http://physical.gokumi.com/e416.html 健康 Thu, 21 Feb 2008 00:00:00 +0900 肥満を防止し、筋肉をつけるためには、食べるタイミングが大切！　筋肉には、牛のヒレ肉や鯨、かつお、マグロなど赤い筋肉「赤筋」と、豚肉や鶏肉のような白... http://physical.gokumi.com/e368.html http://physical.gokumi.com/e368.html 健康 Mon, 04 Feb 2008 00:00:00 +0900 保健体育担当：鈴木先生プロフィールはこちら　基礎代謝を増やし、脂肪の分解力を高めれば　、体脂肪は燃えていく。これがダイエットの基本で、高脂血症や糖... http://physical.gokumi.com/e320.html http://physical.gokumi.com/e320.html 健康 Fri, 25 Jan 2008 00:00:00 +0900 保健体育担当：鈴木先生プロフィールはこちら　ダイエットというと、食べることを目の敵にしている人が少なくないようですが、これは、多くの人が“身長に対し... http://physical.gokumi.com/e282.html http://physical.gokumi.com/e282.html 健康 Wed, 09 Jan 2008 00:00:00 +0900 保健体育担当：鈴木先生プロフィールはこちら　人間の体は、エネルギーを消費して生命を維持しています。　スポーツや仕事など意識して体を動かしているとき... http://physical.gokumi.com/e255.html http://physical.gokumi.com/e255.html 講義 Fri, 28 Dec 2007 00:00:00 +0900 　体を健康に維持していくためには、ごはんとおかずを食べることによって、いろいろな栄養素をとることが必要です。健康を保つために必要な栄養素についてお... http://physical.gokumi.com/e209.html http://physical.gokumi.com/e209.html 講義 Fri, 14 Dec 2007 00:00:00 +0900 　私たちは米や麦などの穀物を食べやすいようにいろいろと加工して食べています。　ごはんのように粒の状態の穀物をそのまま調理して食べるのを粒食といい、... http://physical.gokumi.com/e149.html http://physical.gokumi.com/e149.html 健康 Fri, 30 Nov 2007 11:00:00 +0900 　日本の男性の平均寿命は７９歳、女性は８６歳（WHOの世界保健報告２００６年度版）で世界でも有数の長寿国です。その長生きの秘訣は、栄養バランスのよい日... http://physical.gokumi.com/e119.html http://physical.gokumi.com/e119.html 健康 Fri, 16 Nov 2007 00:01:00 +0900 　壮年期は、働き盛りで何かと忙しく、反面、ストレスや過労など、体調に変化が起きやすい年代です。壮年期にはそれに合った食事で、生活習慣病の予防を心が... http://physical.gokumi.com/e65.html http://physical.gokumi.com/e65.html 健康 Fri, 02 Nov 2007 11:00:00 +0900 　思春期・青年期は、成長過程の真っただ中で、将来の体を作る大事な時期です。最近では脂肪が多く炭水化物の少ない欧米型の食事が多くなり、その上、生活が... http://physical.gokumi.com/e64.html http://physical.gokumi.com/e64.html 健康 Fri, 19 Oct 2007 11:00:00 +0900 　ごはんを食べると太ると思っていませんか？　実際には、ごはんに含まれる糖質は優先的にエネルギー消費に使われるため、ごはんは太る原因とはなりません。... http://physical.gokumi.com/e33.html http://physical.gokumi.com/e33.html 健康 Fri, 05 Oct 2007 10:50:00 +0900 　ごはんを中心に毎日の食事を組み立てることは、健康を維持する上でもとても大切なことです。幼児期・学童期にごはんが健康に果たす役割を見てみましょう。 http://physical.gokumi.com/e50.html http://physical.gokumi.com/e50.html 講義 Wed, 26 Sep 2007 19:50:15 +0900 ●糖質（炭水化物）の役割お米に最も多く含まれている栄養分は糖質（炭水化物）で、約７６％を占めています。この糖質は、体を動かすためのエネルギー源になる... http://physical.gokumi.com/e13.html http://physical.gokumi.com/e13.html 健康 Thu, 06 Sep 2007 12:50:14 +0900 身近な存在としてのごはんを栄養の面から見てみましょう。　国民の主食であるごはんは、たんぱく質、脂質、糖質（PFC）のバランスにすぐれ、健康に良い食事と... http://physical.gokumi.com/e8.html http://physical.gokumi.com/e8.html 健康 Sun, 02 Sep 2007 23:34:03 +0900